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Lo psicodramma è stato ideato da  Jacob Levi Moreno nel 1921; come sottolinea L.Yablonsky, allievo e  poi collega di Moreno, lo psicodramma oltre ad essere una psicoterapia, è anche un’esperienza produttiva. In quanto produce esperienze culminati, o emozionanti, che sfociano
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La meditazione con attenzione focalizzata, consiste nel concentrarsi su un punto, per esempio un oggetto, o anche sul proprio respiro e stabilizzare la propria attenzione, fino regolarla. L’obiettivo è quello di rilassare la mente, rimanere concentrati sul qui e ora,