Apprendere come vincere l’insicurezza è una aspetto fondamentale se vuoi costruirti una vita da protagonista e non da comprimaria/o. Quindi è fondamentale lavorare sulla tua insicurezza.
Paura di dire la tua, giustificarsi per ogni cosa detta o fatta, paura del giudizio altrui, dipendenza patologica dal partner, fuga dalle situazioni ansiogene.
Questi sono degli esempi di comportamenti di chi vive nell’insicurezza quotidiana.
Ecco lo schema classico della persona insicura:
- interpreta negativamente eventi della sua vita;
- ipergeneralizza situazioni normalissime;
- errori di percezione;
- comportamenti precauzionali;
- comportamenti evitanti;
- eccessiva autocritica;
- regole troppo rigide sulla propria vita;
- pensieri su se stesso svalutanti, es: Io non sono all’altezza, io sono incapace, ecc.
NB: per comportamenti precauzionali si intendono quei comportamenti che tendono a difenderti, in situazioni che reputi insidiose per il tuo equilibrio, ecco un esempio di comportamenti precauzionali o protettivi:
- diventare rossi;
- abbassare lo sguardo;
- farfugliare parole;
- cambiare opinione se qualcuno ci contraddice;
- sorrisini nervosi;
- giocherellare troppo con il telefonino;
- bere in eccesso in certe situazioni per battere la timidezza;
- scusarsi a priori;
Ecco, se ti sei rivisto/a in queste elencazioni, significa che hai bisogno di lavoro su di te.
Credimi, meglio essere sicuri che insicuri, non c’è paragone…
Soffri di insicurezza e vorresti vincerla?
contattami, ti aiuterò.
