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La psicoterapia cognitiva

La psicoterapia cognitiva √® una forma di psicoterapia divenuta famosa negli anni 80 per la cura della depressione. Albert Ellis e Aaron Beck sono i maggiori teorici di quest’approccio psicoterapeutico. La psicoterapia cognitiva parte dal presupposto che le problematiche psicologiche nascano da idee che una persona si fa di una determinata situazione, lo psicoterapeuta addestra …

Le 12 distorsioni cognitive per la psicoterapia cognitiva

La psicoterapia cognitiva La psicoterapia cognitiva inquadra 12 principali distorsioni cognitive; queste distorsioni contribuiscono al mantenimento dell’aspetto problematico nella vita del paziente. Le 12 distorsioni cognitive Pensiero tutto o nulla: definito anche pensiero polarizzato. Esempio: “Se non ho successo, significa che sono un fallito”. Catastrofizzazione: previsione negativa del futuro. Esempio: “Mi andr√† tutto sicuramente male”. …