Come Vincere l’insicurezza


 

Come vincere l'insicurezza

Se vuoi costruirti una vita da protagonista e non da comprimaria/o, è fondamentale lavorare sulla tua insicurezza.

Paura di dire la tua, giustificarsi per ogni cosa detta o fatta, paura del giudizio altrui, dipendenza patologica dal partner, fuga dalle situazioni ansiogene.

Questi sono degli esempi di comportamenti di chi vive nell’insicurezza quotidiana.

Ecco lo schema classico della persona insicura:

  • interpreta negativamente eventi della sua vita;
  • ipergeneralizza situazioni normalissime;
  • errori di percezione;
  • comportamenti precauzionali;
  • comportamenti evitanti;
  • eccessiva autocritica;
  • regole troppo rigide sulla propria vita;
  • pensieri su se stesso svalutanti, es: Io non sono all’altezza, io sono incapace, ecc.

NB: per comportamenti precauzionali si intendono quei comportamenti che tendono a difenderti, in situazioni che reputi insidiose per il tuo equilibrio, ecco un esempio di comportamenti precauzionali o protettivi:

  • diventare rossi;
  • abbassare lo sguardo;
  • farfugliare parole;
  • cambiare opinione se qualcuno ci contraddice;
  • sorrisini nervosi;
  • giocherellare troppo con il telefonino;
  • bere in eccesso in certe situazioni per battere la timidezza;
  • scusarsi a priori;

Ecco, se ti sei rivisto/a in queste elencazioni, significa che hai bisogno di lavoro su di te.

Credimi, meglio essere sicuri che insicuri, non c’è paragone…

Soffri di insicurezza e vorresti vincerla?

contattami, ti aiuterò.

fabiodesantispsicologo@gmail.com

3472404101

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