Ciao, ecco una serie di attività che stimolano il cervello, a rimanere giovane:
• Bilinguismo: avere regolari conversazioni in entrambe le lingue, può realmente aumentare le potenzialità del cervello. Il cervello bilingue a differenza di chi parla solo una lingua, ha una maggior capacità di cambiare compito, e di mantenere attenzione elevata nel tempo, anche in età avanzata;
• Ping Pong: oltre al sistema cardiocircolatorio, questo sport tiene attiva la materia grigia, in quanto il cervello è continuamente impegnato nella ordinazione occhio-mano, e inoltre i tempi di reazione, la consapevolezza spaziale e il pensiero rivolto alla pianificazione immediata di nuove strategie, sono attività mentali che entrano tutte in gioco contemporaneamente.
• Giocoleria: con la giocoleria sviluppiamo una neuro plasticità tangibile. Con attivazione della zona del cervello ( linea della visuale) e mette a dura prova il solco intraparietale. L’esercizio stimola visuale e controllo del movimento.
Bibliografia: “Tieni in forma il tuo cervello” di Jack Lewis e Adrian Webster . edizioni LWSR, pag 189.
