Eliminare le emozioni negative, con la visualizzazione

Ciao, in questo nuovo articolo voglio scriverti del potere della visualizzazione nel superare delle emozioni negative, quindi tocchiamo il tema dell’ipnosi, una volta appresa la tecnica è possibile utilizzarla come autoipnosi.

Istruzioni pratiche

Ecco una serie di domande che l’ipnologo – ipnoterapeuta, chiederà al cliente che riporta sensazioni negative:

  • “Se avesse una forma, che forma avrebbe?”
  • “Se avesse un suono che suono avrebbe?”
  • “Se avesse una consistenza, che consistenza avrebbe?”
  • “Se avesse una temperatura che temperatura avrebbe?”
  • “Se avesse una dimensione che dimensione avrebbe?”
  • “Se avesse un colore, che colore avrebbe?”

Ora immagina una luce con il colore tuo preferito (non il colore associato alle emozioni negative), che dall’alto entra nella tua testa e inizia ad irradiarsi in tutto il tuo corpo, e porta benessere, sollievo, ed emozioni positive.

La luce può essere fredda o calda, come tu la preferisci, e questa luce cura e guarisce ogni tua ferita.

Osserva e senti dentro di te, come la luce sta trasformando le emozioni negative in positive.

Puoi utilizzare una scala da 1 a 10, prima dell’esercizio, durante e dopo.

Ripetere la visualizzazione fino ad ottenere lo stato desiderato.

Per es: se all’inizio l’emozione negativa era livello 10, puoi ripetere l’esperimento fino a farla scendere a livello 0.

PS. La ripetizione è la madre di tutte e abilità

Bibliografia: Come usare la mente per cambiare del Dr. Igor Vitale, pag. 72-73

 

Provi emozioni negative? Vorresti provare sedute di ipnosi curativa e meditativa?

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