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comunicare in maniera efficace

Assertività: la comunicazione autorevole

Assertività: la comunicazione autorevole Ciao, la comunicazione è un elemento imprescindibile per lo sviluppo di una vita piena di risultati positivi, qualsiasi aspetto della nostra esistenza: dal lavoro, all’amore, all’amicizia, risulterà maggiormente piacevole se sviluppiamo una forma di comunicazione funzionale e ottimale.   Tra la passività e l’aggressività scegli l’assertività: Gli errori comunicativi che compiono …

Esperienza

Apprendimento: impara dall’esperienza

  Breve storiella per farti comprendere cosa è l’apprendimento. C’erano una volta due topolini, uno di loro viveva in una cucina di un appartamento, il secondo in un laboratorio. Il primo, quindi, doveva anche fuggire velocemente per salvarsi dai colpi di scopa dei proprietari di casa, ed era costretto a procurarsi il cibo con astuzia, …

Tao e psiche

Nei rapporti con gli altri si gentile e cortese, nel parlare si sincero, negli affari si competente, nell’azione si tempestivo, nessun conflitto, nessuna colpa. Dal Tao Te Ching, il libro del tao e della virtù Lao Tzu Il Taoismo ha origini antichissime, si racconta che Lao Tzu il fondatore del taoismo sia vissuto tra il …

Attento alle regole

Le regole troppo ferree sono dei veri e propri attentati alla tua salute psicologica, in quanto  ti costringono a seguire un via univoca, senza nessuna possibile flessibilità. Tutti seguiamo delle regole, in quanto ci agevolano l’esistenza, per esempio sappiamo che una volta alzati dal letto, andiamo in bagno, facciamo colazione, ci laviamo e ci vestiamo. Insomma, …

La psicoterapia dinamica breve

Famoso per l’approccio dinamico breve è Davanloo, altri autori sono Malan e Mann e Sifneos. Questi approcci di  tipo dinamico, mantengono in gran parte la stessa centralità teorica dell’opera Freudiana, ma variano nel setting, utilizzando delle varianti per accelerare le guarigioni, oppure per allargare il campo dei disturbi da trattare: tipo le psicosi, difficilmente lavorabili …

E tu, quale narcisista sei?

Ciao, in questo nuovo articolo ti delineerò le differenze tra il narcisismo descritto nei manuali di psichiatria (disturbo narcisistico di personalità) e il narcisismo narrato nella teoria e prassi psicoanalitica. Veniamo al manuale di psichiatria più conosciuto il DSM, arrivato alla V edizione. Per il dsm il disturbo narcisistico è una modalità pervasiva di mancanza …

La psicoterapia rogersiana

La psicoterapia rogersiana o psicoterapia centrata sul cliente, è una psicoterapia di stampo umanistico/esistenziale. Secondo questo approccio la patologia nasce quando la persona non riesce ad esprimere il proprio potenziale positivo, le cause di questo blocco risiedono in un ambiente familiare non favorevole, i bambini che si sono ammalati non era amati e considerati dai …

Bandura e l’aggressività indotta

Albert Bandura e la sua equipe della Stanford University hanno dimostrato attraverso delle prove tangibili, che non solo il comportamento violento, ma tutti i tipi di azione determinano nello spettatore una condizione di apprendimento con conseguente imitazione immediata, o anche mancata, a seconda se le condizioni ambientali saranno favorevoli all’inibizione o allo scatenamento. L’esperimento classico …

Il modello dei Big Five

Ciao, oggi vi scriverò del modello “Big Five”, quale metodo di descrizione della personalità. La personalità si può definire con l’organizzazione dinamica, interna all’individuo, dei sistemi psicologici all’origine del suo peculiare adattamento all’ambiente (Allport). Il modello Big Five individua cinque dimensioni fondamentali per la descrizione e la valutazione della personalità che si pongono ad un …