La resilienza in psicologia

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La resilienza è un termine che deriva dalla scienza dei materiali, dove indica la proprietà che possiedono alcuni elementi, di riacquisire la forma originaria, dopo aver subito delle modificazioni. In psicologia, cosa si intende invece per resilienza? Hai presente alcune persone che malgrado tutte le avversità della vita, riescono ad uscirne in ottimo modo? Anzi a fortificarsi?

Con questo non voglio dirti, di andare domani a nuotare in mezzo ai coccodrilli del Nilo, oppure di sfidare a mani nude un leone, ma solamente di mandarti il messaggio che anche nelle difficoltà della vita quotidiane, tu potrai comunque farcela, accingendo alle tue risorse intrinseche.

Caratteristiche delle persone resilienti:

  • amano la vita;
  • credono in se stesse;
  • propositive verso gli altri;
  • vivono nel qui ed ora;
  • non temono gli imprevisti;

Per diventare una persona che sviluppa resilienza, è importante lavorare su te stesso, per esempio imparando a concentrarti sul come puoi migliorarti la vita, su come superare le tue insicurezze, invece che fissarti sui perché. Per esempio; smettila di farti domande inappropriate e che non hanno risposta, del tipo: perché sono così sfortunato, perché capitano tutte a me.

Cambiare il dialogo che hai con te stesso, superare i pensieri malsani di continua autocritica, può essere per te, un buon inizio per cambiare la percezione che hai di te stesso e delle tue potenzialità.

Ciao, e buona resilienza.

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