L’ansia può essere superata attraverso lo sport? Uno studio pubblicato sul “Journal of Neuroscience” afferma di sì.
Secondo lo studio l’esercizio fisico, riduce l’eccitazione dei neuroni dell’ippocampo ventrale, la regione che controlla la risposta dello stress e così facendo abbassa l’ansia.
Per i ricercatori della Princeton University, l’esercizio fisico promuove la nascita di nuovi neuroni nell’ippocampo, che però essendo cellule giovani dovrebbero far aumentare l’ansia, perché maggiormente eccitabili, ma gli studi sui topi dimostrano che se la corsa promuove la neurogenesi dell’ippocampo, è altrettanto vero che rafforza i circuiti inibitori di questa regione centrale.
Lo sport aumenta l’attività di interneuroni che limitano l’azione dei neuroni dello stress e promuovono il rilascio di GABA, un neurotrasmettitore che ha la capacità di calmare l’eccitazione dei circuiti nervosi.
Quindi, di fronte ad uno stimolo negativo, nei topi la risposta allo stress diminuiva con conseguente calo dell’ansia.
Articolo di Fabio De Santis
