Attento alle regole

 Attento! Le troppe regole ti schiacciano

Le regole troppo ferree sono dei veri e propri attentati alla tua salute psicologica, in quanto  ti costringono a seguire un via univoca, senza nessuna possibile flessibilità.

Tutti seguiamo delle regole, in quanto ci agevolano l’esistenza, per esempio sappiamo che una volta alzati dal letto, andiamo in bagno, facciamo colazione, ci laviamo e ci vestiamo. Insomma, creiamo degli schemi fissi a cui attenerci, in quanto semplificano degli aspetti della nostra esistenza, il problema è quando questi schemi fissi regolano la nostra vita a livello psicologico.

Le regole iniziano con dei: Devo, Sempre, Proprio, Mai.

Ecco alcuni esempi di regole:

devo sempre essere al 100%;

è sempre necessario comportarsi in questo modo;

non devo, mai sbagliare;

mai sia che io non sia all’altezza del compito dato;

e proprio necessario fare questa cosa.

Quindi è importante, che tu ti ponga in maniera più flessibile verso la vita e le tue scelte, altrimenti ti sentirai sempre con il fiato sul collo.

E tu? Quante regole ti dai, e quanto invece ti concedi  flessibilità?

Contatti

fabiodesantispsicologo@gmail.com

3472404101

 

 

 

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