L’estate è finita, ed è ora di reiniziare la quotidianità; si torna al lavoro, si riaccompagnano i figli a scuola, si sbrigano le incombenze giornaliere.
Però occhio! E’ importante riprendere con gradualità, e soprattutto senza farsi prendere da eccessivi stress.
Se ti farai sottomettere dallo stress, sentirai che il periodo di stacco non l’hai proprio vissuto e dopo una settimana, sentirai di nuovo il bisogno di ferie.
Ecco alcuni suggerimenti che mi permetto di darti, per riprendere nel modo idoneo;
- scrivi un elenco di priorità;
- decidi di svolgere un’attività alla volta, attenzione a non cadere nel multitasking,
- scindi le cose importanti, dalle cose urgenti; per esempio, pagare una bolletta è importante, ma non è urgente, almeno che tu non sia un cattivo pagatore, se paghi con qualche giorno di ritardo pagherai solo pochi centesimi di mora;
- inizia attività fisica moderata;
Se riprenderai con la giusta modalità, starai bene sia mentalmente che fisicamente.
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